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导演:戈昊楠、佘璟茹、蓟舒云、

演员:轩香沛、

介绍:用好习惯辅助你跑得健康如何跑,如何避免受伤,是专业,也是经验之谈。培养好习惯要从多方面着手,其中关键一环,莫过于运动后的整理活动。不少人懂得跑前热身,却忽略了跑后放松肌肉和静力拉伸的重要性,全身的拉伸,大腿、小腿、跟踺、腹背等等,要耐心做足全套。

地区:常宁市荫田镇中心学校

更新时间:

类型:体育、

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电影介绍

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