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散发排天闼，叱咤鞭龙脊盆底肌哑铃有用吗

2025-10-25 01:14:14

昨夜清霜重，念此山中客。落叶聚堆床，暗虫吟败壁。泬漻天宇肃，疏林风瑟瑟。曳杖挂诗瓢，悠然适所适。息心归冥漠，山深万籁寂。散发排天闼，叱咤鞭龙脊。何时共采药，相与对晨夕。月夜供洪崖，啸吟铿金石。

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